Cho trẻ ăn cùng với cả nhà giúp con cảm nhận được bữa cơm gia đình

Có không ít cha mẹ nghĩ rằng con ăn chậm thì nên cho con ăn một mình để con tập trung vào bữa ăn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng, để con ăn một mình sẽ khiến trẻ ăn ít và lâu biết cách tự lập trong ăn uống. Theo giáo sư tâm lý học Nhi khoa Washington, Mỹ cho biết: Trẻ 2 đến 3 tuổi đã có thể ăn cơm cùng với gia đình của mình. Việc ăn cơm cùng với cả nhà sẽ giúp trẻ cảm nhận được tình cảm của cha mẹ và không khí đầm ấm của gia đình. Hơn nữa, khi được ăn cùng gia đình, trẻ có cơ hội quan sát và học theo cách ăn uống của người lớn, từ đó giúp trẻ tự lập sớm hơn. Vì vậy, cho trẻ ăn cùng gia đình chính là một cách cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ.

Khuyến khích trẻ ăn những món mới để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Món mới có thể là món trẻ chưa từng được ăn hoặc đã thử nhưng không phù hợp với khẩu vị. Một thống kê cho thấy trẻ em cần nếm thử khoảng 8 đến 10 lần thức ăn lạ, sau đó chúng mới có thể làm quen được 1 loại thực phẩm. Do đó sự kiên nhẫn của người mẹ là vô cùng quan trọng trong việc giúp trẻ ăn được những món mới. Mẹ có thể khéo léo “ngụy trang” cà rốt vào món canh hoặc cơm cuộn, hoặc xay rau làm vỏ bánh,... Bên cạnh đó mẹ cũng cần lưu ý giãn khoảng cách giữa các lần thử món ăn để bé không bị chán hoặc ghét luôn món ăn mới mà mẹ đã chế biến.

Để cho trẻ chủ động tự chọn đồ ăn giúp con lựa chọn được món mình thích

Nhiều bậc phụ huynh có con 2 tuổi thắc mắc: “Trẻ 2 tuổi biếng ăn phải làm sao?”. Đa số các trường hợp, trẻ 2 đến 3 tuổi biếng ăn không xuất phát từ việc thức ăn không hợp khẩu vị của trẻ hay có vấn đề về sức khỏe, mà chỉ đơn giản vì trẻ muốn thể hiện bản thân. Trong cuốn “Tâm lý học - y đức” của một trường đại học y dược có viết: trẻ từ 1 đến 3 tuổi có xu hướng thích khám phá, muốn tìm hiểu “đây là cái gì, dùng để làm gì”. Vì thế, trẻ lứa tuổi này thích tự mở gói bánh hay tự chọn đồ ăn.

Dựa trên cơ sở này mẹ có thể “trao quyền” cho trẻ bằng cách đặt câu hỏi mở: “con muốn ăn gì?” hoặc câu hỏi lựa chọn “con muốn ăn món súp cá, salat hay cháo hạt sen nào?”. Thậm chí mẹ cũng có thể đặt tất cả các nguyên liệu trên bàn và thảo luận cùng con món ăn sẽ làm cho bữa tối. Để trẻ tự lựa chọn đồ ăn giúp trẻ chủ động hơn trong việc ăn uống và có hứng thú hơn trong bữa ăn.

Cho trẻ ăn đúng bữa giúp tạo cảm giác đói cho trẻ

Theo các bác sĩ tại Trung tâm dinh dưỡng, bữa chính và bữa phụ của trẻ nên cách nhau khoảng thời gian là 2 đến 3 giờ. Và giữa các bữa không nên cho trẻ ăn thêm bất cứ đồ ăn vặt nào khác. Bởi những đồ ăn này sẽ khiến cho trẻ thấy “ngang bụng”. Từ đó dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, hay ngậm thức ăn và thời gian ăn trên một bữa kéo dài.

Một bữa ăn ở trẻ chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Nếu trẻ không ăn được hết lượng thức ăn trong thời gian này, cha mẹ cũng nên ngừng và cố gắng cho bé ăn nhiều hơn ở bữa kế tiếp. Việc la mắng hay trách phạt đều gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc và tâm lý của trẻ. Do đó để tránh thời gian một bữa ăn kéo dài, cha mẹ nên giới hạn thời gian ăn cho con.

Dạy bé cùng trồng rau để biết cách trân quý thức ăn

Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ giúp đường ruột bé khỏe mạnh hơn, cải thiện tình trạng táo bón, tăng hấp thu chất dinh dưỡng. Dạy trẻ cùng trồng rau là một phương pháp đem lại nhiều kết quả tích cực đối với trẻ. Thứ nhất phương pháp này giúp trẻ nuôi dưỡng tình yêu với thiên nhiên. Thứ hai là giúp trẻ sẽ học được cách trân trọng đồ ăn, từ đó giảm tình trạng lãng phí hay bỏ thừa đồ ăn. Thứ ba là có thể giúp trẻ thêm hứng thú với việc ăn rau, từ đó trẻ chủ động ăn rau mà không cần mẹ bỏ công sức “ngụy trang” thức ăn.

Cho trẻ sử dụng 2 gói BebuGold mỗi ngày giúp con ăn ngon miệng, phát triển toàn diện

Bên cạnh các phương pháp trên, cha mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ sử dụng các sản phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn, kích thích mầm vị giác, từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng một cách tự nhiên. Một trong những cách được nhiều mẹ lựa chọn là sử dụng cốm vi sinh BebuGold - sản phẩm đã được Viện Dinh dưỡng chứng minh giúp cải thiện biếng ăn cũng như tốc độ ăn của trẻ hiệu quả.

Nghiên cứu được tiến hành vào năm 2021 chứng minh: sản phẩm BebuGold giúp 92% trẻ cải thiện tốc độ ăn (<30 phút) và 87% trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn.

Sở dĩ có được tác dụng hiệu quả như vậy là do cốm vi sinh BebuGold chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp sản sinh ra các enzyme tiêu hoá quan trọng trong cơ thể, chẳng hạn như: Protease, Amylase,… giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thu của trẻ. Khi đường tiêu hóa khỏe mạnh, quá trình trao đổi chất cũng trở nên dễ dàng hơn, từ đó giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cân đều.

Đặc biệt sản phẩm chứa các vitamin nhóm B cùng các acid amin như: Taurine, L-lysine có tác dụng kích thích vị giác, giúp trẻ cảm nhận mùi vị thức ăn rõ ràng hơn, từ đó trẻ ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa bộ 3 loại thảo dược quý (sơn tra, bạch truật, hoài sơn) có tác dụng kiện tỳ bổ vị, hỗ trợ hấp thu được tối đa chất dinh dưỡng, giúp trẻ tăng cân đều. Khi cơ thể khỏe mạnh sức đề kháng sẽ được nâng cao, con sẽ bớt ốm vặt.

Với trẻ dưới 6 tuổi, mẹ chỉ cần cho bé dùng 2 gói cốm BebuGold mỗi ngày với liệu trình từ 1-3 tháng sẽ thấy hiệu quả như mong đợi.

Khách hàng có nhu cầu đặt mua BebuGold - Giải pháp giúp bé ăn ngon, tăng cân, hết táo bón, có thể liên hệ qua tổng đài 0902207582.

Sản phẩm có bán tại tất cả các nhà thuốc trên toàn quốc.

*Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đoàn Xuân