3 biến chứng nguy hiểm khi ngồi ghế mát xa liên tục

Việc ngồi liên tục trên ghế mát xa từ 1-2h hoặc ngồi quá nhiều lần trong một ngày cũng góp phần tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng sức khỏe nguy hiểm như sau:

Đau nhức toàn thân

Về cơ bản việc sử dụng ghế mát xa là để loại bỏ cơn đau nhức sau ngày dài lao động mệt mỏi. Tuy nhiên việc sử dụng ghế mát xa quá thường xuyên, quá lâu sẽ gây phản tác dụng. Các hoạt động xoa bóp, rung lắc của ghế mát xa về lâu dài có thể gây mệt mỏi, cơ thể êm ẩm, nhức mỏi,... Đối với những nơi tiếp xúc trực tiếp với bi lăn, rất có thể sẽ gây bỏng da và làm tinh thần đi xuống.

Giòn xương

Vấn đề giòn xương không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà ngay cả người trẻ tuổi cũng bị giòn xương do ngồi ghế mát xa trong thời gian dài. Các rung động từ ghế mát xa thúc đẩy cơn đau nhức lâu ngày tích tụ trong xương. Về lâu dài bạn có thể gặp tình trạng rạn xương. Đối với một số trường hợp mắc các bệnh lý hay chấn thương liên quan đến xương khớp, tình trạng này có thể nặng hơn.

Căng tức hệ thống dây thần kinh

Ngoài các vấn đề về xương khớp và cơ bắp, các dây thần kinh được phân bố rải rác trong cơ thể con người cũng chịu ảnh hưởng đến từ tác động của ghế mát xa. Hệ thống thần kinh chịu áp lực lớn đến từ các túi khí, con lăn, khi này các dây thần kinh bị căng tức và dễ gây đau nhức.

Ngoài ra hệ thống tuần hoàn của cơ thể cũng ít nhiều chịu ảnh hưởng từ sự xoa bóp của ghế. Các biến chứng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tim mạch, hệ hô hấp,…

Nên ngồi ghế mát xa bao nhiêu phút một ngày?

Theo khuyến cáo của các bác sĩ và chuyên gia trong ngành, bạn chỉ nên sử dụng ghế mát xa với tần suất nhất định và vào một số khoảng thời gian phù hợp. Tương tự như các hoạt động trị liệu thư giãn khác, bạn không nên áp dụng phương pháp ngồi ghế mát xa quá lâu. Nếu bạn vẫn chưa biết ngồi ghế mát xa bao lâu mới tốt thì có thể tham khảo lịch trình ngồi ghế mát xa như sau.

Mỗi ngày bạn ngồi ghế mát xa khoảng tối đa 2 lần, trong mỗi lần bạn ngồi khoảng 15 – 20 phút. Thời điểm lý tưởng nhất để ngồi ghế mát xa là sáng trước khi đi làm và 2 tiếng trước khi đi ngủ. Đây là khoảng thời gian thích hợp để bạn bổ sung năng lượng, thư giãn. Bạn lưu ý không sử dụng ghế trong lúc đang đói hay mới ăn no.

Tư thế ngồi ghế mát xa đúng nhất

Bên cạnh việc hạn chế sử dụng ghế mát xa quá thường xuyên, các chuyên gia còn khuyến cáo bạn ngồi ghế mát xa đúng tư thế để mang lại hiệu quả tốt nhất. Đầu tiên bạn thả lỏng cơ thể, sau đó từ từ ngồi theo hình dáng của ghế. Bạn nhớ tránh ép cơ thể xiêu vẹo hay theo các dáng nào đó để đảm bảo độ cong tự nhiên của cột sống.

Nhiều người giữ thói quen làm việc riêng trong lúc nằm ghế mát xa tuy nhiên điều này không có tác động tích cực đến bạn mà chỉ làm giảm hiệu quả của ghế. Ngoài ra bạn nên tập trung thư giãn, loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực trong đầu.

Có thể nói ghế mát xa đích thị là thiết bị cần thiết để con người giải tỏa áp lực, xả stress và thực hiện một số biện pháp trị liệu phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên bạn nên chọn những chiếc ghế mát xa có chất lượng cao nhằm mang lại những hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Tham khảo các dòng ghế mát xa bán chạy nhất tại https://www.sieuthitaigia.vn.

SIÊU THỊ TẠI GIA - MUA SẮM TẠI NHÀ

• Website: https://www.sieuthitaigia.vn
• Địa chỉ: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành Phố Hồ Chí Minh
• Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6884